息抜き（いきぬき、ikinuき）
- 休息,放松

息抜き是指从紧张的工作、学习或日常生活中暂时脱离出来，放松身心，缓解压力，获得精神上的休息和放松。息抜き 可以是做一些自己喜欢的事情，例如听音乐、看电影、散步、旅行等，也可以什么都不做，只是单纯地放松。 息抜き 的目的在于恢复精力，提高效率，保持身心健康。

⚫︎ 仕事で疲れたから、週末は温泉に行って息抜きしよう。 翻译：因为工作累了，周末去泡温泉放松一下吧。 ⚫︎ 試験勉強の合間に、少しだけゲームをして息抜きする。 翻译：在备考期间，稍微玩一会儿游戏放松一下。 ⚫︎ ストレスが溜まっている時は、好きな音楽を聴いて息抜きするのが一番いい。 翻译：压力大的时候，听喜欢的音乐放松是最好的。

⚫︎ 在谈论工作、学习或日常生活中感到疲惫或压力大时，可以使用息抜き这个词。 ⚫︎ 可以用它来表达想要放松、休息的愿望，也可以描述已经进行了放松的行为。 ⚫︎ 通常在日常会话中使用，语气轻松随意。

⚫︎ 通常写作 息抜き (い・き・ぬ・き)。 ⚫︎ 使用汉字： 息抜き。 ⚫︎ 也可以写成假名： いきぬき。 ⚫︎ 息的意思是“呼吸”，抜き的意思是“抽出，除去”。 ⚫︎ 没有其他书写方式或送り仮名变化。

⚫︎ リフレッシュ (rifuresshu): 英文“refresh”的音译，意思是“刷新，恢复”。 ⚫︎ 気分転換 (きぶんてんかん): 转换心情。 ⚫︎ 休息 (きゅうそく): 休息。 ⚫︎ リラックス (rirakkusu): 英文“relax”的音译，放松。

⚫︎ 紧张 (きんちょう): 紧张。 ⚫︎ 集中 (しゅうちゅう): 集中。 ⚫︎ 忙しい (いそがしい): 忙碌。

最近、仕事が忙しくて、全然息抜きする時間がない。 ・翻译：最近工作很忙，完全没有时间放松。 ・说明：这句话表达了因为工作忙碌而没有时间休息的状态。

週末は、映画を見て息抜きして、また月曜日から頑張ろう！ ・翻译：周末看看电影放松一下，然后周一再努力吧！ ・说明：这句话表达了通过看电影来放松，为下周继续努力做准备的心情。

息抜き 由两个汉字组成，息指“呼吸”，引申为“生命力，精力”，而抜き指“抽出”。 因此息抜き的字面意思是“抽出呼吸”，引申为从繁忙的状态中“抽离出来”，获得放松，从而恢复精力。