自炊（じすい、jisui）
- 自己做饭, 自炊

自炊指的是自己做饭、自己在家烹饪食物的行为。这个词强调了自己动手，而不是依赖外卖或在餐馆就餐。自炊 可以理解为“自己煮饭”或“在家做饭”。 自炊 的重点在于“自”，也就是自己。

⚫︎ 私はいつも家で自炊をしています。 翻译：我经常在家自炊。 ⚫︎ 一人暮らしなので、健康のために自炊を頑張っています。 翻译：因为一个人住，为了健康努力自炊。 ⚫︎ 週末は時間があるので、いろいろな料理に自炊に挑戦します。 翻译：周末有时间，我尝试用各种菜肴自炊。

⚫︎ 在谈论自己的饮食习惯时，可以使用自炊. ⚫︎ 当你被问及你的饮食方式时，可以用自炊来回答。 ⚫︎ 在讨论健康、生活方式或节省开支时，可以使用自炊. ⚫︎ 可以用作动词，例如： 自炊します（做饭）。

⚫︎ 自炊通常用汉字书写：自炊。 ⚫︎ 读音： じすい。 ⚫︎ 没有其他书写方式或变体。

⚫︎ 料理（りょうり）：做菜、烹饪。 ⚫︎ 炊事（すいじ）：炊事、烹饪（更正式的说法）。 ⚫︎ 手作り（てづくり）：手工制作、自己做的。

⚫︎ 外食（がいしょく）：在外吃饭。 ⚫︎ 買食（かいしょく）：买着吃，通常指买零食、小吃等。 ⚫︎ 中食（なかしょく）：买便当或外卖带回家吃。

最近、自炊を始めたら、食費が安くなりました。 ・翻译：最近开始自炊后，伙食费降低了。 ・说明：这句话说明了自炊带来的好处——节省开支。

自炊は健康にもいいし、自分の好きなように料理できるから楽しいです。 ・翻译：自炊对健康有益，而且可以按照自己的喜好做菜，很有乐趣。 ・说明：这句话强调了自炊对健康和个人口味的好处。

自炊由两个汉字组成：“自” 和 “炊”。“自” 意思是“自己”，“炊” 意思是“煮饭”或“烹饪”。 因此， 自炊直译就是“自己煮饭”，引申为自己做饭的意思。